バー・アスティエ(フロアエクセサイズ)

ストレッチ、体幹強化のエクセサイズに特化したクラスです。

普段のバレエレッスンでは鍛えるのが

難しい筋肉や、関節の動かし方など、

床の上に寝転んで固定した状態で行うので非常に効果的です。

 

バレエクラスの前に行うと驚くほど身体が動きやすくなるので、海外のバレエ団でも盛んに取り入れられています。

 

ジュニアのB,Aクラスは月に1回スケジュールを組んでいます。

また、大人の方には身体に無理なく取り組めるよう、よりシンプルにしたクラスを開設しています。

 

このフロアバー(フランス語でバー・オ・ソル)の流派は色々あるのですが、

当スクールではフランス・リヨンを本拠とするメソッド「バー・アスティエ」を

採択しています。

「バー・アスティエ」は、新体操やフィギュアスケートの日本オリンピックチーム

も採用している、非常に信頼のおけるメソッドで、最近では新国立劇場のバレエダンサーも積極的に取り入れています。

 

るのバレエではこのメソッドの考案者であるアラン・アスティエ氏より直接指導を受け、公式な資格を持つ講師が担当します。

 

ダイエットにも効果的な最新のエクセサイズを、ぜひ体験してみてください。

 

バー・アスティエについて詳しく知りたい方ははこちらから

 

 *ただいまバーアスティエクラスは講師の産休のため休講中です。申し訳ありません。